窝污导航 晨读丨美好的9月4日,从关注健康开始

 窝污导航     |      2019-09-13 12:56

新京报记者 刘旭

发表在《美国预防医学杂志》上的哈佛大学一项研究称,美国快餐店的很多套餐里包含大量卡路里、饱和脂肪、糖和钠,通过替换套餐里的饮料和配料可使套餐更健康。

刊登在《英国癌症杂志》上巴西圣保罗大学的一项流行病学研究指出,从青少年17岁开始,每天坚持60分钟适度体育锻炼,健康益处会产生累积效应。

研究人员对美国301个不同地区的8600万人13年来的犯罪记录与空气污染指数的监测数据进行分析。结果表明,空气污染不仅会影响身体健康,也会影响人们的行为,当空气污染变得严重暴力犯罪就会增加。研究人员指出,空气中的微粒和有毒气体可能会干扰大脑的正常功能窝污导航,使人表现出更强的攻击性。研究人员还指出窝污导航,空气污染可能会增加焦虑窝污导航,从而导致犯罪和不道德行为的发生。

●孕期喝咖啡或伤及胎儿肝脏

《流行病学》网络版发表的一项新研究指出,当空气污染变得更严重,当地的暴力犯罪行为就会增加。

 

编辑 岳清秀 校对 李项玲

研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查,收集了参试者提供的青春期(12岁-22岁)阶段身体运动数据,之后每年对其体检结果和运动情况进行随访发现,青春期身体活动较多(每天运动时间超过60分钟)的人,腺瘤风险降低7%;成年期(23岁-64岁)开始锻炼,该风险降低9%;青春期至成年期一直坚持锻炼者,该风险降低了24%。

 

●空气污染或致暴力行为增加

●快餐不用蘸料和饮料更健康

 

《内分泌学杂志》发表的武汉大学研究团队一项最新研究提醒,孕期喝咖啡或可伤及胎儿肝脏发育,并增加孩子成年后患上肝病的风险。

●坚持锻炼或能降低腺瘤风险

研究分析了34家快餐连锁店的餐点,发现各种套餐平均含有1193卡路里,钠、饱和脂肪和糖的含量均过高,饮料是热量和糖分增加的主要因素,饱和脂肪酸和钠的增加则是主菜和配菜导致的,如果将套餐中的含糖饮料换成无糖饮料或是白开水,或去掉配料(如薯条)和蘸料,总热量和营养成分将发生很大变化。

 

研究团队让怀孕中的实验大鼠摄入咖啡因,结果发现,在子宫内暴露于咖啡因的幼鼠出生后体重较低,胰岛素样生长因子1(IGF-1)(儿童期的重要生长因子,其分泌细胞广泛分布在肝脏等器官组织中)水平较低,而压力激素皮质类固醇水平较高。研究人员指出,该研究加深了人们对咖啡因所致体内激素变化的理解。建议女性怀孕期间尽量避免摄入咖啡因。

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